08.11.27 Damerna tränade med svenska mästarinnorna
Nils Holmdahl, träningsrådgivare till både ÖSKs damer och Örebro Volley.
Arkivbild |
Onsdagens träning var den första gemensamma för ÖSKs damer och Örebro Volley. Nils Holmdahl höll i föreställningen där styrka och snabbhet stod på programmet.
Nu skulle det kollas hur snabba och starka alla var, vi och dom. Lite avvaktande stämning dallrade i luften under uppvärmningen men snabbt blev det rop, skratt och peppning i vanlig stil. Man förundrades över hur den sprang och den och gladdes över kompisars häpnadsväckande resultat.
På 10m accelerationstestet var det upp till bevis. Tiderna var över lag riktigt bra. Tyvärr saknade Örebro Volley fem(!) spelare främst pga förkylning och var alltså bara hälften så många som ÖSKs spelare och därför blir jämförelser svåra att göra.
En volleyspelare satte nytt personligt rekord, Kajsa Wallin medan två handbollspelare persade, Jennifer och Kim. Dessutom två som tangerade sina rekord, Puff och Dannie. Många stilar syntes t.ex: "köttbullerullaren" och "giraffklivet" men fort gick det för de flesta fast några favoriter spände sig när de ville så mycket och blev för stela i sin löpning.
De fem bästa tiderna:
| Aida Rejzović (ÖV)och Puff Lundström | 1,91 sek | | Sofie Lundström (ÖV) | 1,92 | | Kajsa Wallin (ÖV) | 1,93 | | Petra U Bäckman (ÖV) | 1,95 | | Therése Jämthed | 1,96 |
Fem handbollsspelare slog nya personliga rekord på 20m sprinttestet! Bra gjort! Testet 20m med s.k. flygande start var de bästa tiderna:
| Aida Rejzović (ÖV) | 2,68 sek | | Sofie Lundberg (ÖV) | 2,71 | | Puff Lundström | 2,72 | | Therése Jämthed och Kajsa Wallin (ÖV) | 2,73 | | Anna Axelsson | 2,76 |
Efter löpningarna kan man t.ex. konstatera att volley-Kajsa Wallin verkar ha anpassat sig till träningen och gjorde nya rekord igen. Dessutom finner man att Jennifer Albertsson och Danielle Sillrén utvecklats från Epatraktor till Porsche.
Sprinter-Julia spelade "Allan" och var naturligtvis överlägset bäst 1,81 respektive 2,44 (nytt pers!).
Avslutningen på det gemensamma fyspasset satte kanske sina spår? Därefter var det dags för kvällens kostföreläsning med Helene Ekblom och Malin Lake som på ett begripligt sätt förklarade hur man kan tanka sin kropp och få bästa effekt av sin träning. Något som verkade intressera då det kom en hel del frågor under föreläsningens gång. Tack allihop för en trevlig och bra gemensam kväll! Kanske kan fotbollstjejerna i KIF Örebro anta en utmaning om vem som är den snabbaste bollspelaren i Örebro?
Örebro Volley >>
Nils Holmdahl
|
| | | | |
|
